どうも、ぽてと(@poteto_0518)です
最近なんだかお腹が出てきたような・・・
これではいかん！と思いダイエットをすることを決断しました
しかし、三日坊主の私にはダイエットってすこぐハードルが高いんです
そんな中どうせダイエットをするなら「楽しく」続けやすいものがいいと思いリングフィットアドベンチャーを選びました
・お腹周りにお肉がついたような・・・
・最近外に出てないから運動不足
・楽しくダイエット出来たら良いなぁ
このように私と同じ悩みを抱えているなら「リングフィットアドベンチャー」がおすすめです
※リングフィットアドベンチャーをプレイするにはニンテンドースイッチ本体が必要です
実際にプレイしてみての感想は思っていたより「キツい」と感じました
特殊なコントローラーのリングコンがいい仕事してくれますw
汗もかき、次の日には筋肉痛になっているのでダイエット効果は確実にあると思います
ダイエット目的だけではなく、普通にゲームとしても面白いです
「運動」✖️「ゲーム」で楽しく運動不足を解消しましょう！
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リングフィットアドベンチャーのメニュー
その①：アドベンチャー
ファンタジー世界を冒険しながら楽しく続けられる長期間のフィットネス・プログラムです
いわばストーリーモードですね
いろいろなフィットネス・プログラムが展開されるので身体全体の引き締め・体力強化にオススメです
敵との戦闘もフィットネスバトルなので雑魚的と言えどキツいですw
その②：お手軽
サクッとできるミニゲーム形式のお手軽フィットネスです
ピンポイントで痩せたい身体の部分を選ぶことができるので、痩せたい部分が決まっている人にはオススメのメニューです
痩せたい部分の効率的なセットメニューもあるのでかなり重宝します
私は「ぽっこりお腹改善セット」をやってます👀
その③：カスタム
気に入った種目を組み合わせてじっくり快適にフィットネスに励むメニューです
10個までメニューをカスタムできるので腕まわりやお腹まわりなど気になる部分だけをピンポイントで鍛えるカスタムメニューを作ることができます
その④：ながらモード
動画やテレビ番組を見ながらリングコンだけでトレーニングができるモードです
このモードはニンテンドースイッチの本体は使わずリングコンだけでトレーニングができます
リングコンを曲げたり伸ばしたりすると「押し引きした回数」が記録できます
その⑤：リズムゲーム
音楽にノッて身体を動かすフィットネスゲームです
リズムゲームを全身で遊ぶなんて画期的ですよね
音楽の中には「ゼルダの伝説」や「マリオ」のBGMなどもあるので身体を動かすだけではなくリズムゲームとしても楽しむことができます
その⑥：豆知識リスト
フィットネスについての耳よりな豆知識を閲覧することができます
みんなが普段思っている疑問など耳よりな情報がプレイ日数に応じて開いていきます
「食べなければ痩せるよね？」「筋トレするとムキムキにならない？」など気になる情報も多々あるのでドンドン遊んで開放したくなりますよね
ダイエット効果はある？
【結論】ダイエット効果は大いにあると思います
1つのメニューをするだけで結構疲れますし汗もかきます、次の日にはしっかり筋肉痛にもなるので「運動不足・筋トレ・ダイエット」に効果を発揮すると思います
効果を感じる前にやめてしまっては意味がないので、まずは三日坊主にならないよう習慣化することから始めていきましょう
自分のストレスが大きくならない範囲で習慣化することが大事です
できれば毎日同じ時間にプレイして、小さな目標を設定してやると続けやすくなりますよ
・1日1メニューだけとりあえず頑張る
・まずは1週間だけ頑張ってみるなど
実際にリングフィットをプレイすると振動や足音など響いてしまうことがあります
マンション・アパート暮らしの方は特に注意が必要です
騒音対策としてヨガマットと防音シートを下に敷いてトレーニングをすることをおすすめします
ヨガマットは騒音防止対策の1つだけではなく、格段にトレーニングもやりやすくなりますよ
まとめ
約1ヶ月リングフィットアドベンチャーを使ってみた感想としては運動不足の私にとってはかなり効果がありました
1つのメニューをするだけで結構疲れるので
日頃どんだけ運動をしていないんだと言うね笑
筋肉痛にもなり、汗もかくので筋トレやダイエットにも効果を発揮すると思います
運動不足解消やダイエット目的で購入を検討されているあなたに本記事が参考になれば嬉しいです！
最後までお読みいただきありがとうございます
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